Teh Hijau Thai Untuk Diet

Cara Lain Penyajian dan Pengkonsumsian Teh Hijau

Selain cara di atas, ada juga cara lain yang bia diaplikasi dalam penyajian dan pengkonsumsian teh hijau agar mendapatkan khasiat serta manfaat yang maksimal, terutama dalam usaha menurunkan berat badan atau diet. Sebagaimana telah disebutkan pada cara di atas bahwa teh hijau lebih baik disedu dengan air panas, tetapi di sini juga bisa dibiarkan dahulu hingga tehnya menjadi dingin.

Kemudian untuk meminimalkan penyerapan lemak dalam tubuh, maka teh hijau ini dapat dikonsumsi atau diminum menjelang makan dengan menu yang memiliki kandungan protein tinggi, seperti telur. Selain itu, teh hijau juga baik diminum sebelum Anda melakukan olahraga agar dapat memaksimalkan pembongkaran lemak dalam tubuh ketika sedang berolahraga.

Cara penyajian dan pengkonsumsian teh hijau juga dapat Anda variasikan apabila merasa bosan dengan penyajian yang biasa-biasa saja setiap harinya. Adapun variasi penyajian teh hijau ini dapat dilakukan dengan menambahkan 2 liter susu rendah lemak yang cair yang dikombinasikan dengan 3 sendok makan daun teh hijau. Berikut caranya, yaitu:

1. Langkah pertama, panaskanlah susu dengan suhu sekitar 75oC, artinya tidak sampai dalam keadaan mendidih 100oC atau lebih.
2. Langkah kedua, masukkan daun the hijau dan aduklah hingga tehnya tercampur rata dengan susu.
3. Langkah ketiga, diamkan selama 30 menit supaya campuran tersebut dingin untuk kemudian Anda minum dengan porsi satu gelas setiap 2 jam sekali.
4. Terakhir, resep ini sebaiknya tidak dicoba bagi Anda yang mempunyai keluhan tekanan darah rendah atau alergi terhadap susu sapi. Karena justru akan tidak baik bagi kesehatan Anda sendiri.

Waktu Pengkonsumsian Teh Hijau

Adapun waktu pengkonsumsian teh hijau secara umum sebagai usaha untuk menurunkan berat badan atau diet dengan hasil yang cepat dan maksimal setiap harinya, antara lain:

1. Pagi Hari

Waktu pertama yang direkomendasikan untuk meminum teh hijau sebagai usaha menurunkan berat badan ialah pagi hari, tepatnya setelah bangun tidur. Hal ini bertujuan untuk membantu tubuh dalam memecah lemak. Minumlah teh hijau dalam keadaan hangat. Di samping itu, mengkonsumsi teh hijau di pagi hari juga dapat mencegah radikal bebas dan mengurangi nafsu makan.

2. Sebelum Sarapan

Waktu kedua yang direkomendasikan untuk meminum teh hijau sebagai usaha menurunkan berat badan ialah sebelum sarapan. Hal ini dikarenakan meminum teh hijau sebelum sarapan dapat membantu membakar makanan sarapan dan mengurangi rasa untuk ingin ngemil sebelum tiba makan siang.

3. Sebelum Makan Siang

Waktu ketiga yang direkomendasikan untuk meminum teh hijau sebagai usaha menurunkan berat badan ialah sebelum makan siang. Hal ini dikarenakan meminum teh hijau sebelum makan siang akan membantu Anda untuk tidak makan terlalu banyak ketika makan siang karena perut sudah terisi cairan. Di samping itu, meminum teh hijau sebelum makan siang juga dapat membantu tubuh dalam melakukan proses pembakaran yang lebih banyak, termasuk pembakaran lemak dan kalori.

4. Sebelum Makan Malam

Waktu keempat yang direkomendasikan untuk meminum teh hijau sebagai usaha menurunkan berat badan ialah sebelum makan malam. Hal ini dikarenakan minum teh hijau sebelum makan malam akan membantu tubuh Anda mencerna makanan dan membakar lemak saat tidur nantinya

sumber :manfaat.co.id